주짓수2 2월부터 시작된 다이어트 작년 한해 동안 살이 20kg가까이 증량이 되었어요. 뭘 이렇게 행복하게 먹은건지 저도 모르게 살이 엄청 올랐더라구요..지금까지 다이어트를 수도 없이 해보았는데요..그 방법으로는 다양한 핫한 방법을 많이 해봤는데요 그중에서 가장 오래했던게 레몬디톡스 , 한약다이어트 이며 다양한 운동을 통해서 다이어트를 진행했습니다.현재는 2주간의 스위치온 방식을 접목하여 제 몸에 맞추어 다이어트 진행하고 있어요 * 시작체중시작 체중은 114kg으로 시작했어요 체중 찍으며 시작했습니다. 사진을 찾아보려했는데.. 사진이 없네요..오른쪽이 현재의 모습입니다. 나름 12kg정도가 감량된 상태이고요 턱선이 나타나고 배가 조금씩 들어가는 상태입니다.그런데 중간중간에 정체기도 오고있는데요.. 지금도 왔어요.. 그래서 운동방식을 .. 2025. 3. 25. 나의 다이어트 일기 :시작 드디어 시작 어재 #샤오미체중계 로 몸무게측정 시작지점이다 근래에 야식을 너무 먹었더니 너무 불었다 후회중 오늘 아침몸무게는 아침무게는 106.5 아직 갈길이 멀다 그렇게 오늘 회서에서 점심은 퍙소보다 적게먹었다 밥만 ㅋㅋㅋ 반찬은 못줄임 그렇게 퇴근길에 차에있는 다아제를 반만 먹었다 퇴근시 한시간이십분이 걸리는 거리이기에 졸음방지용이다 나름 핑계 집에와서 아몬드시리얼, 요거트, 딸가잼을 넣어서 운동거기전에 식사를하였다 원래는 남은 통닭 먹우려 했지만 냉동실로 옮겨놓았다 쥬말에 먹어야디 운동을 다녀온 몸무게는 이정도면 내일이면 붓기가 사러질것 같다 지금은 삶은 달걀대기중 기대된다 내일도 화이팅 2023. 1. 30. 이전 1 다음
