식단1 요몇일식단 / 다이어트 일기 열심히,다이어트를하고있어요비오는날 제외하고도 달리기 열심히 했어요우선 식단부터 보실께요~이번주식단은?회사 점심에,샐러드가 있더라구요탄수화물은 오른쪽 에살짝과 위에 돈까스로 채웁니다탄수화물은 안먹을수없기에 소량으로만 먹어요 👍다음날 점심은 닭복음탕이 나와서 햄세장 사과 감자튀김 세알만 챙겨봅니다 샐러드가 나오길빌었는데 없어서 아쉬운 식단입니다김치찜 생선튀김 카레 오렌지 육계장 메추리알을 먹어봅니다 이정도 낫베드입니다이날은 수육 김말이 생선 오렌지? 상추 고추 를먹었습니다 맘에드는 식단입니다어제,저녁 엄마와 함께먹은 샤브샤브입니다 고기를굽는것보다 수육으로 먹어먀 살이덜찐다고 어디서 흘러들어 구운고기는살짝 굽고 물로입수시켜먹었어요이번주 인바디이번주 인바디의 변화는 쏘쏘합니다 너무 자주 재지않으려하는데도 아침.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
